Psicóloga TCC – Ansiedade · CRP 07/37856
Sou a Hellen, psicologa com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focada em ajudar pessoas que convivem com ansiedade, pensamentos acelerados e catastróficos.
Meu trabalho e traduzir a ciencia em ferramentas acessiveis, sem jargao e sem promessas vazias.
O GPS nasceu para dar direcao a quem vive no modo caos mental: mente em alerta, urgencia constante e dificuldade para descansar.
O Mentes Catastroficas aprofunda o trabalho em pensamentos de catastrofe e tolerancia a incerteza, com foco pratico para o dia a dia.
Acredito que o caminho não é "controlar a mente", mas aprender a navegar por ela com mais clareza — e menos sofrimento.
Hellen Zanella
Psicóloga TCC – Ansiedade
CRP 07/37856 — 07ª Região – RS
Conheça os programas e descubra qual faz mais sentido pra você.